La palestra serve

[Milurdein]

Guardate come ci si possa trasformare da panzerotto a scolpito.

http://tv.repubblica.it/copertina/365-gior...tra/36923?video

[Dauntless]

sì, e gli steroidi servono ancora di più

[Kalema]

Pure le lampade aiutano

Io preferisco la via di mezzo tra il panzerotto e hulk

[Milurdein]

sì, e gli steroidi servono ancora di più

non mi dire che questo ha preso gli steroidi, è solo molto definito, ma come ipertrofia ha una muscolatura media.

Modificato Settembre 16, 2009 da milordino

[Toremoon]

Io preferisco la via di mezzo tra il panzerotto e hulk

sono assolutamente d'accordo.

[Dauntless]

non mi dire che questo ha preso gli steroidi, ha una muscolatura normalissima

guarda, io ti posso dire questo: uno di mia conoscenza, che da un anno preciso (settembre 2008) ha ricominciato a fare attività fisica (canottaggio) a livelli più o meno olimpionici (quindi 15 allenamenti a settimana) non è scolpito neanche la metà.

Oltretutto scavarsi così non fa neanche bene, significa che di capillarizzazione non ne ha fatta neanche un po'.

[Milurdein]

i capillarizzazione

Che roba è? io non ci trovo niente di anomalo. Prima ha buttato giù la merda (infatti se ci fai caso verso metà è più definito), poi ha messo su massa, e finisce un po' meno definito. Il canottaggio è un lavoro aerobico non ha nulla a che vedere con la palestra, infatti i canottieri non sono dei colossi. Ma soprattutto se di muscoli non ne hai manco mezzo, il primo risultatio lo si vede subito. E' da questo livello in poi che per crescere devi usare degli stratagemmi., ma questa massa è tutt'altro che da Hulk..

[Dauntless]

aerobico? Scherzi? Soprattutto in inverno fanno svariate ore di pesi, per tutto il corpo visto che non c'è una zona non sollecitata. Io l'ho fatto, anche se per poco, e ti posso dire che la potenza "bruta" è fondamentale, soprattutto quando devi alzare i colpi. I canottieri sono decisamente dei colossi, non capisco cosa ti faccia credere il contrario... Galtarossa potrebbe più o meno sollevarmi con una mano.

Capillarizzare vuol dire alternare un po' di attività aerobica (banalmente, correre) per ingrossarsi in modo bilanciato. A fare solo pesi ci si scava il fisico.

E' proprio perchè dopo i primi 3 mesi hai dei risultati visibili ma poi serve parecchio tempo che non credo affatto che quel video sia veritiero. Non si arriva così presto dalla pancia a quel livello (anche perchè visto il tempo è diventato così dopo 7-8 mesi, nell'ultima parte di video rimane uguale), si arriva facilmente a eliminare la ciccia e a fare un po' di spalle e braccia, ma da quel punto al fisico scolpito ci vogliono ben più di 3-4 mesi.

[vannis]

il problema è che si fa velocissimi anche a tornare indietro ^_^ l'anno scorso avevo fatto 6 mesi fitti e i risultati erano abbastanza clamorosi, poi ho smesso per mancanza di tempo e ora sono al mio massimo storico di lardosité ^__^

[Michi]

il problema è che si fa velocissimi anche a tornare indietro ^_^ l'anno scorso avevo fatto 6 mesi fitti e i risultati erano abbastanza clamorosi, poi ho smesso per mancanza di tempo e ora sono al mio massimo storico di lardosité ^__^

A chi lo dici ...

[Toremoon]

nessuno ha messo in risalto che cicciolo ha cominciato anche a mangiare meglio.

[Milurdein]

aerobico? Scherzi? Soprattutto in inverno fanno svariate ore di pesi, per tutto il corpo visto che non c'è una zona non sollecitata. Io l'ho fatto, anche se per poco, e ti posso dire che la potenza "bruta" è fondamentale, soprattutto quando devi alzare i colpi. I canottieri sono decisamente dei colossi, non capisco cosa ti faccia credere il contrario... Galtarossa potrebbe più o meno sollevarmi con una mano.

Capillarizzare vuol dire alternare un po' di attività aerobica (banalmente, correre) per ingrossarsi in modo bilanciato. A fare solo pesi ci si scava il fisico.

E' proprio perchè dopo i primi 3 mesi hai dei risultati visibili ma poi serve parecchio tempo che non credo affatto che quel video sia veritiero. Non si arriva così presto dalla pancia a quel livello (anche perchè visto il tempo è diventato così dopo 7-8 mesi, nell'ultima parte di video rimane uguale), si arriva facilmente a eliminare la ciccia e a fare un po' di spalle e braccia, ma da quel punto al fisico scolpito ci vogliono ben più di 3-4 mesi.

Per perdere peso devi fare soprattutto lavoro aerobico, quindi ciccio avrà cominciato a correre e a mangiare meno e meglio, infatti nei primi 3/4 mesi non si vede altro se non la definizione, e a quel livello è facile. Solo dopo comincia a mettere su un po' di massa, mantenendo sempre una definizione invidiabile, che avrò avuto per pochi mesi in tutta la mia vita. Non parlerei però di Hulk o di steroidi per un'ipertrofia del tutto nella norma. E' più impressionante la definizione questo si, per arrivare alla quale però potrebbe bastare un'alimentazione adeguata allo sforzo eliminando le porcate. ma la massa è quella media di chiunque frequenti la palestra.

Sospetto anche che ciccio abbia fatto tanta piscina, il tipo di muscolatura si sviluoppa anche per il lungo, tipico di un'attività natatoria intensa, utilissima anche per perdere peso.

Modificato Settembre 17, 2009 da milordino

[Milurdein]

il problema è che si fa velocissimi anche a tornare indietro ^_^ l'anno scorso avevo fatto 6 mesi fitti e i risultati erano abbastanza clamorosi, poi ho smesso per mancanza di tempo e ora sono al mio massimo storico di lardosité ^__^

anch'io anni fa tendevo a mettere su merda dopo un po', da 3 anni invece sto mantenendo un ottimo standard di forma, con degli sbalzi di non più di 1/2 Kg.

[Toffee]

O.T. Milo, come stai?

[Milurdein]

In T. boh non me ne fotte più di fare niente, anche la psicoterapeuta sostiene che dico tutte cose condivisibili, solo che alla gente comune dei massimi sistemi (che si riflettono anche ai minimi), non fotte niente, tengono tutti famiglia. Ebbene, su questi presupposti meglio non avere nemmeno un cane. Ora che ho mediaset premium chi m'ammazza più? vado a correre, in piscina, in bicicletta, navigo altrimenti mi stravacco sul divano a zappingare.

Modificato Settembre 18, 2009 da milordino

[Tersite]

mah, dipende dall'antenna.

[Milurdein]

mah, dipende dall'antenna.

dipende a fa cus'è?

[Tersite]

zappingare mediaset premium

[Milurdein]

esatto appena abbonato apposta