filippalapazza

cleonne si skerza, suvvia... a lampugnano al coperto ci andavo una vitaffà, d'estate ci vado quando sono in forma perchè c'è quella da 50 metri, quest'anno una sola volta risultato pessimo. Estate '07 (avevo smesso di fumare da un anno), mi sparavo le 60 65 da 50 mt e non è come farne il doppio da 25 è farne almeno 150 da 25...ero veramente in forma splendida. E' proprio durante quel periodo il mio recoord di 100 vasche in 45 minuti, quasi quasi mi sarei voluti allenare con i master, ma ti rompi le palle come al solito di tutto. Di podismo ne ho fin sopra le palle, ho fatto la prima stramilano (quella di 22 km)a 12 anni, la seconda l'anno dopo in due ore e 15 era un signor viaggiare vi assicuro. Poi non l'ho più corsa per 15 anni. Ci ho riprovato quando l'hanno portata a 15 e quella volta ho fatto caccare: 1 h e 40 minuti. Dopo qualche anno allenato a puntino si che si ragionava h e 12 minuti. Ho smesso di correre 4 anni fa, ora non ho più voglia di correre nemmeno per attraversari e la strada. pensavo di essere nato per correre, mi è sempre piaciuto un casino, per anni attorno al parco sempione 2/3 giri (7/10,5 km), poi il salto di qualità alla montagnetta di san siro: il giro completo 2,8 km in piano, oppure puoi salire scendere e tornare a salire. Il mio giro standard dopo un paio di km in piano comprendeva altri 6 km di sali scendi, comprese due ascese fino alla cima con strappo finale mostruoso. Dall'altra parte c'è un merdonald e arrivato in cima senti la puzza di merda di quello schifo di mangiare, quando hai i polmoni dilatati lo senti ancora di più, ed il senso di vomito è più forte. Poi sono tornato in palestra dove c'era sia il rullo che la piscina, mi sono impoltrito e facevo tutto lì, e quando smetti di andare a correre all'esterno ti passa la voglia soprattutto se corri da una vita come me. Mi stava passando anche la voglia di nuotare, mercoledì ho cominciato che mi pareva di essere un tetraplegico, le braccia che andavano quasi solo di lato, poi come al solito ti sblocchi per magia e senza dare l'impressione di forzare ho indfilato 50 vasche di fila a stile che erano una meraviglia, per terminare con quasi 30 a dorso, il mio stile meno gradito. In tutto un centinaio di vasche (ce ne stanno altre a rana inframezzate da altre a stile tra una a dorso e l'altra).Se non cambi allenamento ogni volta sei morto prima di cominciare. Ho anche escogitato di andare in piscina in bici (sono quasi 8 km con 3 strappetti discreti) facendone la metà del solito, altrimenti è veramente tutto una palla mostruosa. comunque non sono un gran nuotatore, manco per le palle, se vedi un master serio mi dà una birra che metà basta. A correre si che ero un manico, soprattutto nello sprint finale.

non è affatto intrinseco, è una condizione indotta dal ricatto morale che serve unicamente a mantenere vivo il senso di colpa per mantenere il potere su di loro. è tutta una truffa dalla notte dell'umanità, ed il veicolo principale è sempre stata la religione, oggi delle pseudo teorie politiche.

novate milanese figatissima ma come un menaggèrr come te che va nella piscine pubbliche da bavboni? la solari è strettissima ha le corsie estreme larghe la metà

http://www.rollingstone.com/news/coverstor...ction=rate#rate mancano almeno altrettante 100 voci come se non meglio di quelli menzionati. Se ad una classifica di voci rock mancano ian gillan e peter gabriel che cagata è? axl rose non è un cantante, e bruce dickinson dove cazzo lo mettono? che crepino questi pagliacci.

In forma ero arrivato a fare anche 3 vasche di fila, la svolta l'ho avuta quando ho capito che si devono fare due gambate per ogni bracciata, ti cambia completamente il ritmo, ma fai la metà della fatica, ti consiglio di usare il pool buoyu per migliorare lo stile, ora non lo sto faceno perchè voglio imparare a nuotare sul serio, ovvero a fare la bracciata come magnini, non come velocità ma come morbidezza. Non so se avete presente la bracciata portata con tutto il corpo? e la respirazione da entrambe i lati con la testa che si gira all'unisono con tutto il corpo? le gambe non si devono praticamente muovere. Questo è stile libero. Mi sto facendo un mazzo quadrato ma lo sto imparando sul serio. Anche a dorso sono migliorato una cifra (Sempre con il pool buoy), è fondamentale la posizione della testa rispetto al collo, il mento deve essere aderente allo sterno, soprattutto quando fai la bracciata, quando spingi devi raddizarla, ma quando allunghi il braccio il collo si deve allungare al massimo. L'ideale per avere la massima efficienza a stile libero è alternarlo al dorso. Molto utile il buoy in tutti gli stili, isoli benissimo ilmovimento, e comunque è fondamentale cambiare oigni volta l'allenamento. Lo schiaffo all'acqua è oltremodo dannoso perchè la cosa fondamentale è lo SCIVOLAMENTO, ovvero il braccio deve lavorare non fuori dall'acqua ma DENTRO L'ACQUA per TIRARE. La cosa fondamentale è mantenere la simmetria del corpo in acqua, per questo è importante respirare da entrambi i lati, perchè inarcandosi o mettendosi troppo di traverso non si scivola, e per andare avanti si fa molte più fatica. Si dovrebbe chiamare idrodinamica. Lo stesso dicasi per la gambata: non si deve forzare l'uscita dall'acqua, al contrario il piede dall'acqua deve salire spontaneamente.

Forse è sfuggito un particolare: Villari era un UDEUR. Ecco chi è Villari http://www.corriere.it/politica/08_novembr...44f02aabc.shtml

neil f apaura sul rullante, mike con la doppia grancassa che tuttavia detesto, mille volte meglio gran cassa e charleston. Che differenza c'è tra un assolo con una drumset semplicissimo come quello di buddy rich (mai visto un tempista simile), oppure uno come quello di neil e mike?

Io avevo un'apnea statica della madonna, ho un record di 4 minuti e mezzo, in orizzontale due vasche di fila me le faccio, ma in profondità non ci ho mai veramente provato. Al massimo un 3 metri e mezzo.

Io sono un fondista, mi faccio le prime 30 vasche a stile no stop, e quelli che odio maggiormente sono quelli che si fermano una vasca su tre tue, ma quella la fanno a tutto spruzzo, rompendoti anche il ritmo, perchè alla fine non vanno molto più veloci di me nemmeno in quella vasca. ieri dopo un paio di mesi in cui credevo di essere diventato un pezzo di marmo ho fatto una delle migliori performansis dell'anno. Ho fatto le solite vasche in una 50 di minuti di cui ben 24 a dorso, stile nel quale non eccelgo, anzi.

infatti a dorso ci nuoto solamente quando non c'è nessuno nella mia corsia. una volta sono atterrato sulla patata di una nuotatrice seduta sul bordo, del resto non ho gli occhi sulla nuca e ho anche la cuffia (nonostante la pelata scivoli meglio e gli occhialini aderiscono meglio). Se è per questo c'è anche il ranista della corsia a fianco che ti tira le pedate perchè non sa che la gambata deve essere fatta soprattutto in lunghezza più che in larghezza. comunque gente che sappia nuotare stilisticamente in modo corretto ce n'è veramente poca. Ma nemmeno a correre correttamente ce n'è poca.

si certo basta che io mi metta a camminare sulle mani perchè esista qualcuno che cammina sulle mani, ma si cammina sui piedi. Non sto sminuento un problema, sto facendo un parallelo tra lo stato di psicastenia che prende il filosofo di fronte ad un fenomeno di cui non riesce a capacitarsi, ma proprio in quanto tale già sa che il suo stato è solo questione di tempo. Il depresso invece non si pone minimamente il problema, al contrario per il depresso l'unico problema è sè stesso, la sua disadattabilità rspetto alla società. Il depresso soffre del ricatto morale che una società di incapaci, capre, ignoranti e bestie della più svariata natura gli pongono, per fargli scontare il senso di colpa di chi invece ha la mente più sviluppata di tutte le bestiacce che lo circondano. Non è una questione di consumismo, bensì di non voler approfondire mezzo problema. pensa a quante persone salveresti con questa mentalità. e quante bestiacce in meno avresti in circolazione. Io sono stato anni fa in terapia di gruppo, eravamo in 12. Io ho sviscerato quello che si poteva sviscerare in quel luogo in ppco più di un anno, con cambiamenti mostruosi, pareva un miracolo. Più di un compare di sventura mi aveva fatto i complimenti per il coraggio con cui tiravo fuori problemi che per altri erano autentici drammi. Io piuttosto mandavo tutti a fare in culo, me ne andavo, tornavo, sbattevo la porta, ma non mi accucciavo probabilmente io non ero il miglior cliente per un terapeuta. Fatto sta che quando decisi di mandarli a quel paese si opposero con tutto le loro forze, non mi hanno più voluto nè parlare nè vedere. Solo dopo un paio d'anni ci risentimmo quasi per caso. Ma ti assicuro che tutti gli altri pazienti di quella seduta si offesero a morte, e non ho mai capito perchè. Addirittura una ragazza che frequentavo allora, che era in terapia da altra parte, cercò in tutti i modi di dissuadermi dalla mia decisione. Ma come sei in terapia per cazzi tuoi e ti preoccupi per me? ma fatti i cazzi tuoi, a maggior ragione i terapeuti hanno usato dei mezzi indegni, dei ricatti morali osceni pur di non perdere un cliente. caro vanno, la depressione è un grande biznezz...

Sono diventato in assoluto un più che discreto nuotatore, oserei dire quasi buono, perchè per me chi nuota BENE è Rosolino. Io mi nuoto onestamente in condizioni normali, anche quando sono un po' scioppato come oggi, 100 vasche in un'oretta. Proprio senza forzare, anzi forzo sempre meno, soprattutto a stile libero la bracciata è sempre più controllata, sto quasi diventando uno STILISTA. La piscina dove vado è frequentata sia da master di buon livello, che da triatleti, ma anche tra questi trovarne chi fa la bracciata MORBIDA è opera ardua. Diciamo poco più della metà, gli altri sono dei cagnacci che prendono l'acqua a schiaffi, manco gli avesse fatto del male. Senza parlare di quello che sono al mio se non di livello inferiore, tutti a tirare delle centre pazzesche all'acqua, per non parlare delle gambate, pare di essere in una bufera, senza contare che fanno il triplo della fatica. Ebbeme questi schiaffeggiatori li odio proprio, per questo attendo gli orari più tardi per andare a nuotare.

ai eggrì, però sia i filosofi che i depressi sono affetti da psicastenia, purtroppo siamo la nostra società affetta da questo immobilismo ci ricorda del PERCHE' esista la depressione, più che mai malattia sociale. Il depresso è quello che si è rotto il cazzo di tutto ma non capisce il perchè, e i medici lo fanno affondare ancora di più.

http://www.repubblica.it/2008/11/sezioni/p...i-you-tube.html Perchè hanno cancellato questi meravigliosi testi?

Come dice travaglio, è già assurdo che ci sia la vigilanza parlamentare sulla rai, quando dovrebbe essere la RAI a vigilare su quello che fa il parlamento, se in più si considera che non ha praticamente alcun potere, allora non si capisce questo incaponimento dopo 14 votazioni nulle. Di Pietro doveva semplicemente cambiare obiettivo, questa volta ha toppato di brutto.